හුදෙකලාව යනු හුදු මානසික පීඩනයක් හෝ තාවකාලික පසුබෑමක් නොවේ. එය මිනිස් සිරුරේ සංවේදීම පාලන මධ්‍යස්ථානය වන මොළයේ ව්‍යුහය භෞතිකව වෙනස් කිරීමට තරම් ප්‍රබල සාධකයක් බව වෛද්‍ය පර්යේෂකයෝ පෙන්වා දෙති.
සමාජයෙන් ඈත්ව, අර්ථවත් මානව ඇසුරකින් තොරව ජීවත්වන පුද්ගලයන්ගේ මොළයේ ස්කෑන් පරීක්ෂණ විශ්ලේෂණය කළ ජාත්‍යන්තර ස්නායු විද්‍යාඥයින් පිරිසක් අනතුරු අඟවන්නේ, නිදන්ගත තනිකම මොළය වේගයෙන් වයස්ගත කරවන බවයි.
මතකය ගබඩා කරන 'හිපොකැම්පස්' කලාපය කුඩා වීම
මිනිසාගේ මතකයන් ගබඩා කරගැනීම, දිගුකාලීන මතකය තහවුරු කිරීම සහ ඉගෙනුම් ක්‍රියාවලිය මෙහෙයවන්නේ මොළයේ ගැඹුරින් පිහිටි හිපොකැම්පස් (Hippocampus) නම් කලාපයයි.
දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ සමාජ හුදෙකලාව අත්විඳින පුද්ගලයන්ගේ මොළයේ MRI ස්කෑන් පරීක්ෂණ නිරීක්ෂණය කිරීමේදී, මෙම කලාපයේ පරිමාව (Gray Matter Volume) සාමාන්‍ය පුද්ගලයෙකුට වඩා සැලකිය යුතු ලෙස කුඩා වී ඇති බව අනාවරණය වී ඇත.
මොළයේ මෙම කලාපය හැකිළීම නිසා, වයස්ගත වීමේදී වැළඳෙන ඇල්සයිමර් (Alzheimer’s) සහ ඩිමෙන්ෂියා (Dementia) වැනි ඛේදජනක මතකය අහිමිවීමේ රෝගී තත්ත්වයන්ට ගොදුරුවීමේ අවදානම සියයට විසිහයකින් (26%) පමණ ඉහළ යයි.
නිදන්ගත ආතතිය සහ සෛල විනාශය
තනිකම අත්විඳින මොහොතක මිනිස් සිරුර එය දකින්නේ පැවැත්මට එල්ල වූ ක්ෂණික තර්ජනයක් ලෙසයි.
මෙහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස මොළයේ බිය සහ චිත්තවේග හසුරුවන ඇමිග්ඩලා (Amygdala) කලාපය නිරන්තරයෙන් සක්‍රීය වෙමින්, 'කෝටිසෝල්' (Cortisol) නම් ආතති හෝමෝනය සිරුර පුරා අධික ලෙස මුදාහරියි.
මෙම අඛණ්ඩ හෝමෝන පීඩනය මොළයේ නව ස්නායු සෛල බිහිවීම අඩාල කරන අතරම, සෛල අතර පණිවිඩ හුවමාරු වන ස්නායු සබඳතා (Synapses) දුර්වල කර දමයි.
ගෝලීය සෞඛ්‍ය අනතුරක් සහ ප්‍රතිකර්ම
ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානය (WHO) හුදෙකලාව ගෝලීය මහජන සෞඛ්‍ය හදිසි තත්ත්වයක් ලෙස නම් කර ඇත්තේ, එයින් සිදුවන ශාරීරික බලපෑම දිනකට දුම්වැටි 15ක් පානය කිරීමට සමාන බැවිනි.
නමුත් ස්නායු විද්‍යාඥයින් අවධාරණය කරන වඩාත් වැදගත් කරුණ වන්නේ, මොළයට තමන්වම ප්‍රතිසංස්කරණය කරගැනීමේ අපූරු හැකියාවක් (Neuroplasticity) පවතින බවයි.
ඩිජිටල් තිරවලින් ඔබ්බට ගිය සැබෑ මානව සබඳතා, මිතුරන් සමඟ ගතකරන සුහද කතාබහ, ප්‍රජා සත්කාර සහ දෛනික ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් මගින් මොළයේ මෙම ක්ෂයවීම ආපසු හරවා නිරෝගී මනසක් රැකගත හැකිය.
වැඩිදුර තොරතුරු ඇතුළත් විශ්වාසනීය මූලාශ්‍ර සබැඳි :
World Health Organization (WHO): ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයේ සමාජ සබඳතා පිළිබඳ කොමිසමේ නිල වාර්තාව