ඇසට වැලි වැටුණාක් මෙන් දැනෙන අපහසුව
උදෑසන අවදි වන විට හෝ පරිගණක තිරයක් දෙස බලා සිටින විට ඇස් තුළට වැලි කැට වැටී ඇති සේ දැඩි දැවිල්ලක් දැනීම මැදිවිය පසුවන බොහෝ දෙනෙකුට පොදු අත්දැකීමකි.
මඳ සුළඟක් මුහුණට වැදුණු සැණින් දෑසින් නොනවත්වා කඳුළු ගලා ඒම ද මෙහි තවත් කරදරකාරී ලක්ෂණයකි. අවට සිටින අය කරදරයක් දැයි විමසන තරමට මුහුණ දිගේ කඳුළු ගලා යද්දී කෘත්‍රිම කඳුළු බිංදු (Eye drops) සහ අත් පිසදමන නිතර ළඟ තබා ගැනීමට බොහෝ දෙනා පුරුදු වෙති.
හෝමෝන වෙනස සහ ආරක්ෂිත පටලයේ බිඳවැටීම
වර්ජිනියාවේ අක්ෂි විශේෂඥ වෛද්‍ය ජෝසෆ් ජේ. ඇලන් පෙන්වා දෙන්නේ ආර්තවහරණය (Menopause) ආශ්‍රිත හෝමෝන උච්චාවචනය ඇස් වියළීමට සෘජුවම බලපාන බවයි.
මේරිලන්ඩ් විශ්වවිද්‍යාලයේ අක්ෂි වෛද්‍ය විශේෂඥ මාර්නි රොබින්ස් විස්තර කරන්නේ ඊස්ට්‍රජන්, ප්‍රොජෙස්ටරෝන් සහ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් හෝමෝන මට්ටම් පහත වැටීම නිසා කඳුළු පටලයේ සමබරතාව ගිලිහී යන බවයි.
කඳුළු පටලය තෙල්, ජලය සහ ශ්ලේෂ්මල මිශ්‍රණයකින් සමන්විතය. තෙල් නිපදවීම අඩාල වූ විට සුළඟ හමන ක්ෂණිකයෙන් ඇසේ තෙතමනය වාෂ්ප වී යයි. වියළි බවින් දෑස බේරා ගැනීමට මොළය අනතුරු ඇඟවීමක් කරමින් එකවර වැඩිපුර කඳුළු ශ්‍රාවය කරවන්නේ එවිටය.
තත්පර ගණනක නිවැරදි ඇසිපිය හෙළීම
නිරන්තරයෙන් පරිගණක සහ ස්මාර්ට්ෆෝන් තිර දෙස බලා සිටින විට මිනිසා නොදැනුවත්වම සම්පූර්ණයෙන් ඇසිපිය හෙළීම අඩපණ කර ගනී.
විශේෂඥයින් යෝජනා කරන පිළියම ඉතා සරලයි:
* දෑස් සම්පූර්ණයෙන්ම තදින් පියාගෙන තත්පර 2ක් රැඳෙන්න.
* ඉන්පසු තවත් තත්පර 2ක් තද කර තබාගෙන සෙමෙන් දෑස් විවර කරන්න.
* දිනකට තුන් වරක්, වරකට 15 වතාවක් බැගින් මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත කරන්න.
බ්‍රිතාන්‍ය පර්යේෂකයන් සිදුකළ අධ්‍යයනයකින් තහවුරු වී ඇත්තේ මෙම සරල අභ්‍යාසය මඟින් ඇසේ ස්වභාවික තෙල් පටලය මතුපිට පුරා පැතිරී වියළි ගතිය සැලකිය යුතු ලෙස පාලනය වන බවයි.
අභ්‍යන්තර පෝෂණය සහ වැඩිදුර ප්‍රතිකාර
අක්ෂි සෞඛ්‍යය පිළිබඳව පළවූ සායනික පරීක්ෂණ පෙන්වා දෙන්නේ කහ සාරය, හණ තෙල් (Linseed oil) සහ ඔලිව් තෙල්වල අඩංගු ලුටීන් (Lutein) සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක මඟින් කඳුළු ගුණාත්මකභාවය ඉහළ නැංවිය හැකි බවයි. කෙසේ වෙතත් ඕනෑම ඖෂධීය අතිරේකයක් ගැනීමට පෙර වෛද්‍ය උපදෙස් ලබාගැනීම වැදගත්ය.
මෙම සරල ක්‍රමවලින් සුවයක් නොලැබෙන්නේ නම්, අක්ෂි මතුපිට දැවිල්ල අඩු කරන ඖෂධ බිංදු, කඳුළු පිටවන නාල අවහිර කර තෙතමනය රඳවන ප්ලග් (Punctal plugs) හෝ ස්වභාවික කඳුළු උත්තේජනය කරන නාසික ඉසින (Nasal spray) වැනි සායනික ප්‍රතිකාර වෙත යොමුවිය හැකි බව විශේෂඥයෝ අවධාරණය කරති.
වැඩිදුර තොරතුරු සහ මූලාශ්‍ර :