මේ අතුරෙන් රාත්‍රියට ආහාර නොගෙන සිටීම ප්‍රධාන ම ක්‍රමයක් විදියට බොහෝ අය අනුගමනය කරනවා.
හැබැයි ඔයාල දන්නව ද...? සිරුරේ බර අඩු කරගන්න යට කියපු ක්‍රමවලටත් වඩා සරල සහ පහසු ක්‍රම තියෙන බව. ඇත්තට ම තියෙනවා. හැබැයි හුඟක් අය ඒ පිළිබඳව ඔයාලාව දැනුවත් කරන්නෙ නැහැ. ඒකට හේතුව මොකක්ද කියල මම කියන්නෙ නැහැ.
නමුත් මම එක දෙයක් කියන්නම්. ඒ තමයි සිරුරෙහි බර අඩු කරගෙන, තර නොවී ඉන්න පුළුවන් ක්‍රම කියල දෙන කෙනෙක් අපිට ඉන්නවා. ඒ තමයි පෝෂණය පිළිබද විශේෂඥ වෛද්‍ය (MBBS, Msc, MD) තිමති වික්‍රමසේකර.
ඔහු මෙවර ඔබ ඉදිරියට ඇවිත් තියෙන්නෙ එහෙම රහස් අටක් අරගෙන. එහෙම නම් මතු පළ වන වීඩියෝව නරඹන්න. එවිට ඔබට සිරුරෙහි බර අඩු කරගෙන, ලස්සන සිරුරක් පවත්වාගෙන යන්නෙ කොහොමද කියල දැනගන්න පුළුවන්.
(සටහන | ජයසිරි අලවත්ත)